Trockene Haut? 5 Tipps für ein besseres Hautbild

Leiden Sie an trockener Haut? Nicht nur im Winter klagen immer mehr Menschen über dieses Problem: Es juckt, es schuppt, die Haut wird rissig. Wer an trockener Haut leidet, merkt das auch schnell an Spannungsgefühlen und Knitterfältchen. Was dagegen helfen kann und warum gutes Wasser dabei eine entscheidende Rolle spielt, erfahren Sie hier.

Tatsächlich ist es nicht damit getan, viel zu trinken. Trockene Haut kann nämlich eine Vielzahl von Gründen haben: Zu wenig Flüssigkeit ist nicht unbedingt die hauptsächliche Ursache, sondern verschiedene andere Einflüsse begünstigen trockene Haut. Dazu gehören u. a. Erkrankungen sowie diverse äußere und innere Faktoren:

• Medikamenteneinnahme
• Stress
• Alter
• Hitze oder Kälte
• Allergien
• Falsche Pflegeprodukte
• Schuppenflechte
• Zuckerkrankheit
• Covid-19
• Unterfunktion der Schilddrüse
• u. v. m.

5 Tipps gegen trockene Haut

1. Nutzen Sie rückfettende Pflegeprodukte bei trockener Haut

Tägliches Duschen oder Baden mit Seifenzusätzen strapaziert Ihre Haut, die wertvolle Schutzschicht wird zerstört. Auch zu heißes Wasser ist Stress für die Haut. Greifen Sie lieber zu rückfettenden und/oder pH-neutralen Produkten (Duschgel, Bodylotion, Gesichtscreme usw.) und duschen Sie lauwarm. Gerade in der kühlen Jahreszeit profitiert Ihre Haut von Cremes ohne Parabene oder Duftstoffe, die dafür mit dem Wirkstoff Urea versetzt sind.

2. Duschfilter in der Dusche installieren

Ein Duschfilter mit Ultrafiltration hilft nicht nur bei trockener Haut, sondern auch bei brüchigen, strapazierten Haaren. Der Filter entfernt neben Bakterien, Keimen und Medikamentenrückständen auch Chlor aus dem Wasser. Kalk wird erheblich reduziert. Duschfilter werden vorzugsweise bei Neurodermitis, Ekzemen und Allergien empfohlen. Der smardy blue Premium-Duschfilter purelux filtert alle Partikel > 0,01 Mikron (0,0000 1 mm). Durch den Einbau des Filters wird das Wasser weicher und gereizte Haut beruhigt sich.

3. Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit

Zu wenig Flüssigkeit ist tatsächlich nur selten der Grund für trockene Haut. Trotzdem sollten Sie über den Tag verteilt ausreichend Wasser oder ungesüßten Tee trinken. Schmeckt Ihnen pures Wasser nicht, versuchen Sie einmal Wasser mit Geschmack. Infused Water ist nicht nur Trendgetränk, sondern auch gesund. Passende Rezepte finden Sie auch auf unserem Blog.

4. Sorgen Sie für passende Luftfeuchtigkeit

Befüllen Sie einen Luftbefeuchter mit Osmosewasser, um das Raumklima zu verbessern. Gerade im Winter ist unsere Haut häufig Heizungsluft ausgesetzt. Auch Pflanzen und regelmäßiges Lüften stabilisieren die Luftfeuchtigkeit in Wohn- und Arbeitsräumen. Die Haut dankt es Ihnen! Warum Osmosewasser im Luftbefeuchter? Luftbefeuchter können zu richtigen Keimschleudern werden, an der warmen Luft vermehren sich Bakterien schnell. Osmosewasser hingegen ist frei von Schadstoffen.

5. Gesunde Ernährung beugt trockener Haut vor

Wer sich ausgewogen ernährt, tut dem eigenen Körper immer etwas Gutes. Denn auch die Haut profitiert davon: Bestimmte Vitamine sorgen für eine gute Feuchtigkeitsbalance. Eine salzarme Ernährung ist nicht nur gut gegen Bluthochdruck, sondern hilft auch bei trockener Haut. Sollten Sie an Unverträglichkeiten leiden, lassen Sie das von einem Arzt abklären und meiden Sie diese Produkte.

Bessert sich Ihr Hautbild mit diesen einfachen Mitteln nicht oder verschlechtert sich der Zustand, suchen Sie bitte Ihren Arzt auf: Je nach Auslöser für die trockene Haut braucht es eine medikamentöse Behandlung oder bestimmte Produkte zur Linderung der Symptome.