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10 gute Gründe, Wasser zu trinken

10 Gründe Wasser zu trinken

10 gute Gründe, Wasser zu trinken. Was Rückenschmerzen, Verdauung und junge Haut gemein haben, lesen Sie hier:

Trinken Sie genug Wasser? Wir verraten Ihnen heute 10 gute Gründe, ausreichend Wasser zu trinken. Aber aufgepasst! Wasser ist nicht gleich Wasser. Das haben Sie bestimmt schon selbst bemerkt: Je nach Herkunft, Verpackungsart oder Hersteller schmeckt Wasser ganz unterschiedlich.
Einige Menschen mögen Wasser gerne, andere wiederum scheuen sich vor dem Genuss puren Wassers: Egal, zu welcher Gruppe Sie gehören, wir liefern die passenden Gründe, mehr Wasser zu trinken. Manchmal muss man erst auf den Geschmack kommen!

1: Wasser stillt Durst effektiv.

Kennen Sie das? Sie trinken einen Softdrink, Fruchtsaft oder ein Mixgetränk, da meldet sich der Körper kurze Zeit später mit Durst. Um Durst effektiv zu stillen, ist Wasser das ideale Getränk. Mixgetränke enthalten häufig Zucker oder Zuckeraustauschstoffe, die erneut Durst verursachen.

2: Wasser transportiert Schadstoffe aus dem Körper.

Täglich scheiden wir mit unserem Urin auch Schadstoffe aus dem Körper. Wir können unseren Körper damit effektiv unterstützen: Trinken wir täglich ausreichend Wasser, danken es unsere Nieren (und alle anderen Organe). Für den idealen Abtransport von Schadstoffen aus dem Körper empfehlen wir Osmosewasser.

3: Wasser regt den Stoffwechsel an.

Unser Stoffwechsel funktioniert nur gut mit ausreichend Wasser – schließlich besteht unser Körper hauptsächlich aus Wasser. Viele Menschen schwören auf einen halben Liter Wasser mit etwas Zitrone vor dem Frühstück, um richtig in Gang zu kommen. Haben Sie das schon ausprobiert?

4: Wasser hilft beim Abnehmen.

Wasser hat null Kalorien und unterstützt daher prima beim Abnehmen. Wer morgens nach dem Aufstehen ein Glas Wasser trinkt, kurbelt den Energieumsatz seines Körpers an. Ein positiver Nebeneffekt ist die schnellere Sättigung. Auch gegen Heißhunger hilft Wasser: Manchmal missverstehen wir die Signale unseres Körpers und interpretieren Durst als Hunger – und machen uns etwas zu Essen. Im Zweifelsfall erst mal ein Glas Wasser trinken!

5: Wasser hilft gegen Rückenschmerzen.

Ihre Bandscheiben schmerzen heute besonders? Vielleicht haben Sie zu wenig Wasser getrunken: Gerade Bandscheiben sind auf ausreichende Wasserzufuhr angewiesen, um der Belastung standzuhalten. Bandscheiben können durch ihren hohen Wassergehalt plötzlich aufkommende Belastungen gut abfedern und den Druck gleichmäßig auf die Wirbel verteilen. Trinken Sie zu wenig, belastet das die Bandscheiben und sie können dehydrieren.

6: Wasser hilft, Krankheiten vorzubeugen.

Wasser zerlegt die Bestandteile unserer Nahrung im Stoffwechselprozess und unterstützt unserer Zellen bei der Aufnahme von Vitaminen, Enzymen, Mineralien und Spurenelementen. Wer also täglich viel Wasser trinkt, senkt das Risiko für Krebs- und Herzerkrankungen. Außerdem kann Wassermangel auch die Hauptursache für häufige Kopfschmerzen oder Migräne sein. Wenn Sie genug Wasser trinken, können Sie Ihre Abwehrkräfte stärken.

7: Wasser verhilft zu mehr Konzentration.

Wasser verhilft uns zu Höchstleistungen: Mit ausreichend Wasser ist unser Gehirn bestens versorgt, das Gedächtnis funktioniert besser, wir arbeiten konzentrierter. Außerdem kann der Genuss von Trinkwasser die Müdigkeit senken. Daher immer ein Glas Wasser in Reichweite stehen haben!

8: Wasser wirkt nicht harntreibend

Wer viel Wasser trinkt, muss häufig zur Toilette? Wasser wirkt nicht so harntreibend wie Kaffee oder Tee (mit Teein). Hat sich unser Körper ans regelmäßige Wasser trinken gewöhnt, müssen wir nicht öfters zur Toilette.

9: Wasser regt die Verdauung an.

Viele Menschen klagen über Verdauungsprobleme. Trinken Sie viel Wasser, erledigt sich das Thema meist von selbst (normale Ernährung vorausgesetzt). Wer zu wenig trinkt, klagt öfter über Verdauungsbeschwerden. Wasser-Vieltrinker profitieren hingegen von einer geregelten Verdauung.

10: Wasser hält jung.

Unsere Hautzellen lieben Wasser: Wer zu wenig trinkt, sieht schnell zerknittert im Gesicht aus. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr verbessert hingegen das Hautbild. Unser Osmosewasser eignet sich übrigens ganz ausgezeichnet für Detox-Kuren!

Das waren 10 gute Gründe, Wasser zu trinken.

Stellen Sie am besten immer ein Glas Wasser in Reichweite, bieten Sie Kindern und Senioren häufig ein Schluck zu trinken an. Ansonsten verlassen Sie sich auf Ihr Durstgefühl. Das garantiert normalerweise, dass Sie ausreichend trinken.